L’ insonnia vanifica i vantaggi dello sport sulla mente
L’insonnia, o comunque dormire poco e male, a lungo andare vanifica i vantaggi dell’attività fisica sul cervello e il declino cognitivo. Lo rivela uno studio recente che identifica nei 50enni i soggetti più a rischio.
Disturbi alimentari & sport: un legame troppo spesso invisibile
La ricerca è stata condotta somministrando una nuova formulazione del questionario EAT-26 per lo screening del comportamento alimentare negli sportivi. E questo perché le cause e le manifestazioni dei disturbi alimentari negli atleti non sono identiche a quelle della popolazione generale.
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Camminare in coppia rallenta il passo
Camminare in coppia: vince chi va lento. E’ chi ha il passo più tranquillo che detta l’andatura della coppia. Soprattutto se ci si tiene per mano. Così, quando dobbiamo fare attività fisica allora è bene scegliersi il partner visto che mantenere un passo più sostenuto è sicuramente più efficace.
