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Dimenticare cose per impararne di nuove

La memoria è importante. Ma anche la capacità di dimenticare. Che sia per allontare un pensiero che ci genera ansia o per fare posto a nuove cose da archiviare, è un’abile arte del nostro cervello.

L’arte di dormire bene

Stare in armonia con il nostro orologio biologico è possibile. Il neuroscienziato Russel Foster spiega come rispettare i ritmi circadiani e vivere felici.