Tag: attività fisica

immergersi nella natura

Immergersi nella natura ci rende non solo felici ma più sani

Immergersi nella natura. Un trattamento ‘medico’ piacevole ed efficace da mettere in atto da subito approfittando di questa pausa festiva e l’arrivo del bel tempo. I ricercatori dell’UNSW di Sydney ne hanno valutato gli effetti e la sua effettiva capacità di migliorare la salute.

cuore sano

Per un cuore sano seguire sani stili di vita

Ci prendiamo veramente cura del nostro cuore ? Sembra di no. Le malattie cardiovascolari in Italia sono la principale causa di morte, essendo responsabili del 44 per cento di tutti i decessi. Eppure bastano semplici regole di prevenzione per contrastarle. Ecco i consigli dell’American Heart Association per mantenere il cuore sano.

camminare in coppia

Camminare in coppia rallenta il passo

Camminare in coppia: vince chi va lento. E’ chi ha il passo più tranquillo che detta l’andatura della coppia. Soprattutto se ci si tiene per mano. Così, quando dobbiamo fare attività fisica allora è bene scegliersi il partner visto che mantenere un passo più sostenuto è sicuramente più efficace.