L’inquinamento può favorire la depressione geriatrica
Che l’inquinamento sia un killer per la salute non è una novità. Ma che l’esposizione a lungo termine possa determinare la depressione in tarda età è un’ipotesi recente avanzata da uno studio pubblicato su Jama Network Open.
Anziani e farmaci: 10 regole preziose
La ‘politerapia’ è un fenomeno in continuo aumento tra i capelli bianchi e per questo Italia Longeva, l’Associazione nazionale per l’invecchiamento e la longevità attiva del Ministero della Salute insieme alla Società Italiana di Gerontologia e Geriatria ha messo a punto dei consigli utili per gestire i tanti farmaci che scandiscono la quotidianietà degli anziani.
Camminare in coppia rallenta il passo
Camminare in coppia: vince chi va lento. E’ chi ha il passo più tranquillo che detta l’andatura della coppia. Soprattutto se ci si tiene per mano. Così, quando dobbiamo fare attività fisica allora è bene scegliersi il partner visto che mantenere un passo più sostenuto è sicuramente più efficace.
La dieta atlantica, alleata dei capelli bianchi
La dieta mediterranea è un’alleata della salute, a qualsiasi età. Come la “sorella” dieta atlantica che, da qualche anno, si fa strada. Arriva dal Nord del Portogallo e dalla Galizia- una regione settentrionale della Spagna. Non si differenzia molto dal modello alimentare tradizionale della dieta mediterranea e, infatti, è ricca di pesce, carne, latticini, verdure, legumi, patate e pane integrale.
Il rischio di ictus può essere legato alla presenza dei fast food
Una ricerca presentata alla Conferenza internazionale sull’ictus 2023 dell’American Stroke Association, ha evidenziato che le persone di età pari o superiore a 50 anni che vivono vicino a fast food e minimarket hanno un rischio maggiore di ictus.
Noci, antiaging per la mente
Rallentare il declino cognitivo negli anziani a rischio inserendo le noci nella dieta può essere una buona strategia. Lo afferma un gruppo di ricercatori che hanno pubblicato uno studio sulla rivista American Journal of Clinical Nutrition.
Come assumere i farmaci? Ecco qualche consiglio
Quando si ha mal di testa e si prende un antidolorifico orale l’unico desiderio è che faccia effetto presto e a lungo. Certamente non pensiamo alla posizione corretta del corpo quando si ingerisce la pillola e invece i ricercatori della Johns Hopkins University hanno scoperto che la postura può fare una grande differenza.
